- 【典故出處】：西漢·司馬遷《史記·魯周公世家》：「然我一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。」
- 【成語意思】：沐：洗頭；捉：用手攥住。洗一次頭要停頓三次。形容渴求賢才，謙恭下士
- 【成語注音】：ㄧ ㄇㄨˋ ㄙㄢ ㄓㄨㄛ ㄈㄚˋ
- 【通用拼音】：yī mu sān zhuō fa
- 【使用頻率】：一般成語
- 【成語字數】：五字成語
- 【感情色彩】：中性成語
- 【成語用法】：一沐三捉發，作賓語、定語；用於書面語。
- 【成語結構】：偏正式成語
- 【近義詞】：一沐三渥發、一沐三握發
- 【成語故事】：
西周時期，周成王繼承父親的遺志，分封諸侯，他封伯禽為魯侯，周公向兄弟伯禽祝賀，說：「你以前是魯國的有名能士，你到任後不要忘記你是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔。你要一沐三握發，一飯三吐哺，愛惜人才。」
